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昼寝と心臓: 短い仮眠はリスク？ベネフィット？

Calmoon睡眠ラボでは、「睡眠・休息を科学する」をテーマに、睡眠に関する科学論文を研究しています。そのなかから、あなたの生活にすぐ役立つ情報をピックアップしてお届けします。 こんにちは。今回は「昼寝と心臓: 短い仮眠はリスク？ベネフィット？」をテーマに、昼寝が心臓の健康にどう関わるのかを、できるだけわかりやすく話していきます。結論から言うと、昼寝はやり方次第でしっかり味方になります。ただ...