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枕とマットレスは睡眠を変える？首・肩がラクになる選び方の基準

Calmoon睡眠ラボでは、「睡眠・休息を科学する」ために、日々睡眠に関する科学論文を研究しています。その中から、皆さんの快適な眠りに役立つ情報をお届けしますね。 朝起きたときに首や肩が痛い、なんだか疲れが取れていない…そんな悩みを抱えていませんか？実は私も以前は、毎朝首がこっていて、起きるのが辛い時期がありました。いろいろ試した結果、枕とマットレスを変えたら驚くほど改善したんです。...