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仰向け/横向き、どっちが良い？睡眠姿勢と呼吸の話

こんにちは。Calmoon睡眠ラボです。睡眠の質を科学的に探究している私たちが、今回は睡眠姿勢と呼吸の関係について、実体験を交えながらお話しします。 寝る姿勢で朝の目覚めが変わる？ 最近、朝起きたときの体の調子が気になっていました。ある日は首が痛かったり、別の日は腰が重かったり。よく考えてみると、寝る姿勢によって朝の状態が全然違うことに気づいたんです。 仰向けで寝た日は首がスッキ...