ニュース

週末の寝だめがしんどい原因: 社会的時差ボケ

Calmoon睡眠ラボでは、「睡眠・休息を科学する」ために、日々睡眠に関する科学論文を研究しています。その中から、皆さんの快適な眠りに役立つ情報をお届けしますね。 金曜日の夜、「やっと週末だ！たくさん寝よう」と思って遅くまで起きて、土曜日の昼まで寝る…そんな週末を過ごしていませんか？私も以前はそうでした。でも、月曜日になると体がだるくて、「休んだはずなのに疲れている」という不思議な状...