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いびき＝ただの音じゃない？睡眠時無呼吸のサインと対策

こんにちは。Calmoon睡眠ラボです。睡眠と休息を科学的に探究する私たちが、今回は「いびき」について深掘りしていきます。ただの音だと思っていたいびきが、実は重要な健康のサインかもしれません。 友人の一言で気づいた自分のいびき 数年前、友人との旅行中に「すごいいびきだったよ」と指摘されたときは、正直驚きました。自分では全く気づいていなかったからです。それまでいびきは「疲れていると...

いびき・無呼吸のセルフ気づき: 放置リスクと「受診の目安」をやさしく解説

こんにちは！Calmoon睡眠ラボです。 「ただ疲れてるだけ」と思っていた日中の眠気、実はいびきや無呼吸が原因かもしれません。今回は、自分で気づくポイントと受診の目安をお話しします。 いびき・無呼吸を「体質」で済ませていませんか？ いびきは珍しくありませんが、「呼吸が止まる」「日中の眠気が強い」というセットになると、注意が必要です。 Calmoon睡眠ラボでも、「ただ眠いだけ」と思...