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睡眠と免疫: 風邪を引きやすい時期こそ寝るのが最強な理由

Calmoon睡眠ラボでは、「睡眠・休息を科学する」ために、日々睡眠に関する科学論文を研究しています。その中から、皆さんの快適な眠りに役立つ情報をお届けしますね。 季節の変わり目になると、決まって風邪を引いてしまう…そんな経験はありませんか？私も以前は、秋から冬にかけて必ず風邪をひいていました。でも、睡眠をしっかり取るようになってから、風邪をひく回数が明らかに減ったんです。 実は、...