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痛みがあると眠れない: 睡眠と痛みの悪循環をほどく

こんにちは。Calmoon睡眠ラボです。私たちは「睡眠・休息を科学する」ために、睡眠関係の科学論文を研究しています。その中から、あなたの生活に役立つと思われる情報をピックアップしてお届けしています。 慢性的な腰痛に悩まされていた時期がありました。夜になるとその痛みが増して、眠れない日々が続いたんです。痛みがあると、どうしても眠りが浅くなり、翌日も疲れが取れない状態が続きます。これが悪...