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睡眠計測が不眠を悪化させる？オルソソムニアについて

Calmoon睡眠ラボでは、「睡眠・休息を科学する」為に、睡眠関係の科学論文を研究しています。そのなかから、あなたの生活に役立つと思われる情報をピックしています。 Calmoon睡眠ラボでは、最近話題のオルソソムニアについてお話しします。これは、睡眠計測が逆に不眠を引き起こす現象です。 多くの人が、睡眠を測定することで安心感を得ようとしています。しかし、実はその測定がストレスの原因になること...