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電車で寝るとスッキリしない？揺れと睡眠の相性

Calmoon睡眠ラボでは、「睡眠・休息を科学する」をテーマに、睡眠に関する科学論文を研究しています。そのなかから、あなたの生活にすぐ役立つ情報をピックアップしてお届けします。 通勤電車でうとうとしてしまうこと、ありますよね。でも、降りる駅に着いたときの目覚め方、なんだかスッキリしない…そう感じたことはありませんか?実は、電車の揺れと睡眠には、意外な関係があるんです。 電車での睡眠、なぜ...

金縛りは病気？睡眠麻痺の正体と減らし方

Calmoon睡眠ラボでは、「睡眠・休息を科学する」ために、睡眠関係の科学論文を研究しています。そのなかから、あなたの生活に役立つと思われる情報をピックアップしていますよ。 夜中に目が覚めたのに体が全く動かない。誰かが部屋にいるような気配がする。そんな恐怖体験をしたことはありませんか？それが金縛り、医学的には「睡眠麻痺」と呼ばれる現象です。 Calmoon睡眠ラボのメンバーも何度か...