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運転中の眠気対策: 休憩・仮眠・カフェインの最適解

Calmoon睡眠ラボでは、「睡眠・休息を科学する」をテーマに、睡眠に関する科学論文を研究しています。そのなかから、あなたの生活にすぐ役立つ情報をピックアップしてお届けします。 長距離運転中、突然襲ってくる強烈な眠気。「ちょっとだけなら大丈夫」と思って運転を続けるのは、本当に危険です。運転中の眠気対策として、休憩、仮眠、カフェインという3つの方法がありますが、それぞれどう使い分ければいいの...