ニュース

手足が冷えて眠れない: 体温の仕組みと「足を温める」作戦

Calmoon睡眠ラボでは、「睡眠・休息を科学する」ために、日々睡眠に関する科学論文を研究しています。その中から、皆さんの快適な眠りに役立つ情報をお届けしますね。 冬の夜、布団に入っても手足が冷たくて、なかなか眠れない…そんな経験はありませんか？私も以前は、靴下を履いて寝たり、湯たんぽを使ったりしていましたが、それでもなかなか眠りにつけないことがありました。 実は、手足の冷えと睡眠...