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睡眠不足で甘いものが欲しくなる: 食欲ホルモンと血糖の話

Calmoon睡眠ラボでは、「睡眠・休息を科学する」ために、日々睡眠に関する科学論文を研究しています。その中から、皆さんの快適な眠りに役立つ情報をお届けしますね。 夜遅くまで仕事をした翌日、無性にケーキやチョコレートが食べたくなる…そんな経験はありませんか？私も寝不足の日は、いつもより甘いものへの欲求が強くなります。そして気づいたら、コンビニでお菓子を買い込んでいたり。 実は、これ...