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寒い部屋で眠るとどうなる？冷え対策で「起きない」夜を作る

こんにちは、Calmoon睡眠ラボです。冬の寒い夜、布団に入ってもなかなか眠れないことってありますよね。足先が冷えて、体が温まるまで時間がかかってしまう…。私も以前は、寒い部屋で我慢して寝ていたんですが、朝起きたときの疲労感が強くて、なんだかスッキリしない日が続いていました。調べてみると、寒い部屋での睡眠は、想像以上に体に負担をかけていることがわかったんです。今日は、寒さが睡眠に与える影響...