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寝室の空気が眠りに与える影響とは？

Calmoon睡眠ラボでは、「睡眠・休息を科学する」ために、日々睡眠に関する科学論文を研究しています。その中から、皆さんの快適な眠りに役立つ情報をお届けしますね。 最近、朝起きたときに「あれ、なんだか頭が重い…」と感じることはありませんか？実は私も、寝室の窓を閉め切って寝ていた時期に、同じような経験をしたんです。それで気になって調べてみたところ、寝室の空気の質が睡眠に大きく影響してい...