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在宅勤務で睡眠が崩れる: 境界が消えると眠りも消える

Calmoon睡眠ラボでは、「睡眠・休息を科学する」をテーマに、睡眠に関する科学論文を研究しています。そのなかから、あなたの生活にすぐ役立つ情報をピックアップしてお届けします。 在宅勤務が始まってから、なんだか眠りが浅くなった気がする…そんな経験はありませんか?実は、これは多くの人が抱えている悩みなんです。仕事とプライベートの境界が曖昧になることで、睡眠に思わぬ影響が出ているかもしれません...