ニュース

夜中に目が覚めるのは異常？二相性睡眠の話と対処の考え方

Calmoon睡眠ラボでは、「睡眠・休息を科学する」ために、日々睡眠に関する科学論文を研究しています。その中から、皆さんの快適な眠りに役立つ情報をお届けしますね。 夜中の2時や3時に目が覚めてしまって、そのまましばらく眠れない…そんな経験はありませんか？私も以前は「これって不眠症なのかな？」と不安になっていました。でも、調べてみると、実は夜中に目が覚めること自体は、必ずしも異常ではな...