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グリシンが睡眠の質を向上させる？

Calmoon睡眠ラボでは、「睡眠・休息を科学する」ために、睡眠関係の科学論文を研究しています。そのなかから、あなたの生活に役立つと思われる情報をお届けします。 夜にぐっすり眠れないことが多くて、いつも疲れが残っていました。朝起きても「まだ眠い」と感じることが多かったんですよね。そんな時、友人からグリシンというアミノ酸の話を聞いて、試してみることにしました。 今日は、グリシンが本当に睡眠...