学術論文

睡眠を整えると痩せやすい？食欲と代謝の話

Calmoon睡眠ラボでは、「睡眠・休息を科学する」為に、睡眠関係の科学論文を研究しています。そのなかから、あなたの生活に役立つと思われる情報をピックしています。 Calmoon睡眠ラボでは、睡眠の質が体重管理に影響を与えることを知っていますか？実は、睡眠不足が食欲を増やし、代謝を悪化させることがあるのです。今日は、睡眠と体重の関係についてお話しします。 Photo by Slaapwi...

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