学術論文

ブラウンノイズと睡眠の関係

最近、寝つきが悪くて悩んでいた私。友達からブラウンノイズを試してみるといいよと勧められました。 実際に試してみると、なんだか心地よくて、リラックスできる感じがしました。でも、科学的にはどうなんだろう？ 今日は、ブラウンノイズや環境音が睡眠にどのように影響するのかを、研究を元に探ってみたいと思います。 Photo by Annie Spratt on Unsplash ブラウンノイズとは？ ...