学術論文

飛行機で眠れない: 機内睡眠の工夫と限界

私も飛行機に乗ると、なかなか眠れないことが多いです。特に長時間のフライトでは、どうしても疲れが溜まってしまいます。 機内での睡眠不足は、体調や気分に影響を与えることが多いですよね。私も以前、到着後に頭がぼーっとしたことがありました。 今日は、私の経験をもとに、機内での睡眠を少しでも改善する方法を考えてみたいと思います。 Photo by Artem Korolev on Unsplash ...