学術論文

CPAPを続けるための工夫

私の場合、CPAPを使い始めたのは数年前のことです。最初は慣れなくて、毎晩のように外してしまっていました。 CPAPは睡眠時無呼吸症候群の治療に効果的ですが、続けるのが難しいと感じる人が多いのが現実です。 今日は、CPAPを続けやすくするための工夫を、研究を基にお話しします。 Photo by Niloofar Farkhojasteh on Unsplash CPAPの基本を知る CPA...

いびき＝ただの音じゃない？睡眠時無呼吸のサインと対策

私の場合、いびきが気になり始めたのは数年前のことです。友人から指摘されて、初めて自分のいびきに気づきました。 いびきってただの音だと思っていたのですが、実は睡眠時無呼吸症候群のサインかもしれないと知って驚きました。 今日は、いびきが示す健康のサインと、簡単に試せる対策をお話しします。 Photo by Fabian Oelkers on Unsplash いびきのメカニズム いびきが示す可...