学術論文
仮眠
移動中の睡眠は「得」か「損」か？論文で読む、揺れと音と短い仮眠
通勤電車や飛行機での「うとうと」。効いた気がする日もあれば、起きた瞬間だけ妙にボヤッとする日も。気になって論文をいくつか読み、移動中の睡眠を“うまく使うコツ”として整理しました。
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