学術論文
ファーストナイト効果
私の場合、旅行の初日はいつも眠れないことが多いです。新しい環境にいると、どうしても落ち着かないからかもしれません。 この現象は『ファーストナイト効果』と呼ばれ、初めての場所での睡眠の質が悪くなることを指します。特にホテルでは顕著です。 今日は、このファーストナイト効果の正体と、どう対策できるかをお話しします。 Photo by visualsofdana on Unsplash ファースト...
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