学術論文

スヌーズは悪なのか: 二度寝がしんどい理由と現実的なやめ方

私の場合、朝の目覚ましが鳴ると、ついスヌーズボタンを押してしまいます。あの数分間の二度寝が、なんとも言えない快感なんですよね。 でも、実はこの二度寝が、私たちの体に良くない影響を与えることがあるって知っていましたか？ 今日は、スヌーズの影響と、それをやめるための現実的な方法についてお話しします。 Photo by Slaapwijsheid.nl on Unsplash スヌーズのメカニズ...