学術論文

ピンクノイズで深い睡眠が増える？音の使い方と注意点

最近、私が試しているのはピンクノイズという音です。睡眠の質を向上させると聞いて、興味を持ちました。 でも、実際に効果があるのか不安でした。音が睡眠にどのように影響するのか、調べてみることにしました。 今日は、ピンクノイズの効果とその使い方、注意点についてシェアします。 Photo by Ann Danilina on Unsplash ピンクノイズとは？ 睡眠に与える影響 ピンクノイズは、...