学術論文

午後の眠気を最短で回復: 仕事中のパワーナップ実践ルール

私の場合、午後になるとどうしても眠気が襲ってきます。特に仕事中は集中力が切れてしまうことが多いです。 この眠気をどうにかしたくて、パワーナップを試してみました。結果的に、午後の仕事が格段に楽になりました。 今日は、私が実践しているパワーナップのルールをシェアします。これを試すことで、あなたも午後の眠気を克服できるかもしれません。 Photo by Adrian Swancar on Unsp...