学術論文

夜のゲームが睡眠を妨げる理由

最近、夜遅くまでゲームをしてしまうことが多くなりました。楽しい時間を過ごすのはいいのですが、翌日の疲れが気になります。 実際、ゲームをすることで寝る時間が遅くなり、睡眠不足に悩まされることが増えてきました。これは私だけではなく、多くの人が抱える問題です。 今日の記事では、夜のゲームがどのように私たちの睡眠に影響を与えるのかを探り、改善策を提案します。 Photo by David Mao o...