学術論文

重い毛布（ウェイトブランケット）は不眠に効く？向く人・向かない人

最近、重い毛布を使い始めました。最初は半信半疑でしたが、意外と心地よくて驚いています。 でも、全ての人に合うわけではないようです。私の友人は全く効果がなかったと言っていました。 今日は、重い毛布が不眠にどう影響するのか、どんな人に向いているのかを考えてみたいと思います。 Photo by Rehina Sultanova on Unsplash 重い毛布とは？ 重い毛布の利点と注意点 重い...