学術論文

ラベンダーの香りで眠れる？アロマの現実ライン

私の場合、ストレスが多い日々の中で、リラックスできる方法を探していました。そんな時、ラベンダーの香りに出会ったのです。 しかし、香りが本当に睡眠に良い影響を与えるのか、疑問に思うこともありました。実際に効果があるのか、科学的な根拠が気になりますよね。 今日は、ラベンダーの香りが睡眠に与える影響について、いくつかの研究を基にお話しします。 Photo by Léonard Cotte on U...