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世界で最も睡眠時間が短い国、日本。最も適切な睡眠時間とは？

日本は世界で最も睡眠時間が短い国ということがわかっています。睡眠時間が短いとどのような症状があるでしょうか。 学術論文を根拠に、以下、箇条書きにしてみました。 身体への影響 肥満・代謝異常: 睡眠不足は食欲を調整するホルモン（レプチン、グレリン）に影響し、肥満リスクを高めます (Obesity (Silver Spring). 2004)。 Leptin Levels Are De...

新商品アームレスト、まもなく販売開始です。

姿勢がよくなるアームレストをまもなく販売開始します。特徴は ・高密度低反発メモリーフォームポリウレタン・理学療法士監修による、姿勢に特化した人間工学に準じたアームレスト。・日本企画、日本検品、日本人サポートによる日本クオリティ。 となります。

ananに掲載されました。

anan、No.2362号体調を整える基本です。「最高の睡眠」に掲載されました。 ananとは大人の女性のためのライフマガジンとして、ファッション、ビューティ、健康、恋愛など、様々な分野の情報を提供します。