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シエスタ（二相性睡眠）は健康に良い？昼寝文化の研究

Calmoon睡眠ラボでは、「睡眠・休息を科学する」をテーマに、睡眠に関する科学論文を研究しています。そのなかから、あなたの生活にすぐ役立つ情報をピックアップしてお届けします。Calmoon Sleep Lab Report 突然ですが、みなさんは「昼寝」にどんなイメージをお持ちですか？ 「怠けている」「サボっている」——そんなふうに感じる方も多いかもしれません。でも実は、昼寝には科学的...