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ホテルで眠れない『ファーストナイト効果』の正体

Calmoon睡眠ラボでは、「睡眠・休息を科学する」をテーマに、睡眠に関する科学論文を研究しています。そのなかから、あなたの生活にすぐ役立つ情報をピックアップしてお届けします。 旅行先のホテルで、初日だけなぜかよく眠れない…そんな経験はありませんか?実はこれ、「ファーストナイト効果」と呼ばれる、科学的に説明できる現象なんです。楽しみにしていた旅行なのに、初日の睡眠不足で翌日がつらい。そんな...