いびき・無呼吸のセルフ気づき: 放置リスクと「受診の目安」をやさしく解説
こんにちは！Calmoon睡眠ラボです。
「ただ疲れてるだけ」と思っていた日中の眠気、実はいびきや無呼吸が原因かもしれません。今回は、自分で気づくポイントと受診の目安をお話しします。
いびき・無呼吸を「体質」で済ませていませんか？
いびきは珍しくありませんが、「呼吸が止まる」「日中の眠気が強い」というセットになると、注意が必要です。
Calmoon睡眠ラボでも、「ただ眠いだけ」と思っていた時期があるので、このテーマは声を大にしてお伝えしたいです。
睡眠時無呼吸症候群とは？
睡眠時無呼吸症候群（OSA）は、寝ている間に呼吸が止まる病気です。本人は気づきにくく、パートナーや家族の指摘で発覚することが多いです。
放置すると、高血圧や心臓病などのリスクが高まることが論文でも示されています。
自分で気づくヒント
以下のような症状がある場合は、一度チェックしてみてください。
- 家族やパートナーからいびきを指摘される
- 日中、会議や運転中に強い眠気を感じる
- 朝起きたときに頭痛がする、口が渇いている
- 起床時にだるさが残る
これらに当てはまる場合は、睡眠医療を扱う医療機関に相談することをおすすめします。
特に危険なのは「運転中の眠気」
運転中に強い眠気を感じる人は、早めの受診が必要です。事故のリスクが高まるだけでなく、周囲にも危険が及びます。
検査・診断の流れ
医療機関では、問診や質問票、必要に応じて睡眠検査（ポリソムノグラフィー）などを行います。
「気合いで治す」類の問題ではないので、疑いがあるなら専門家に相談しましょう。
まとめ
いびきや無呼吸は「体質」で片付けず、早めに気づくことが大切です。日中の眠気が続く、運転中に眠いと感じる場合は、ぜひ医療機関に相談してください。
参考文献
※この記事は一般的な情報です。いびきや無呼吸が疑われる場合は、医療機関にご相談ください。
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