ニュース

レッドライトは睡眠に効く？夜の光の選び方（最短版）

Calmoon睡眠ラボでは、「睡眠・休息を科学する」をテーマに、睡眠に関する科学論文を研究しています。そのなかから、あなたの生活にすぐ役立つ情報をピックアップしてお届けします。 夜の光が睡眠に与える影響 現代の私たちは、夜になっても明るい環境で生活しています。スマートフォン、テレビ、パソコン、そして室内照明。これらすべてが光を発していますが、その光の種類によって睡眠への影響が大きく異なるこ...