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SNSを見てると寝れない: ブルーライトより『内容』問題かも

Calmoon睡眠ラボでは、「睡眠・休息を科学する」をテーマに、睡眠に関する科学論文を研究しています。そのなかから、あなたの生活にすぐ役立つ情報をピックアップしてお届けします。 寝る前にSNSをチェックするのが習慣になっていませんか?「ちょっとだけ」のつもりが、気づけば1時間以上スクロールしていた…なんてこと、よくありますよね。実は、SNSが睡眠を妨げる原因は、ブルーライトだけではないんで...