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L-テアニンは睡眠に効く？ストレスと寝つきの話

Calmoon睡眠ラボでは、「睡眠・休息を科学する」をテーマに、睡眠に関する科学論文を研究しています。そのなかから、あなたの生活にすぐ役立つ情報をピックアップしてお届けします。 L-テアニンとは？お茶の秘密成分 皆さんは、温かいお茶を飲むとホッと落ち着く経験をしたことがありますか？その理由の一つが「L-テアニン」という成分にあるんです。L-テアニンは、お茶の葉に含まれるアミノ酸の一種で、特...