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睡眠と認知症: 眠りが脳に効く理由

Calmoon睡眠ラボでは、「睡眠・休息を科学する」為に、睡眠関係の科学論文を研究しています。そのなかから、あなたの生活に役立つと思われる情報をピックしています。 Calmoon睡眠ラボでは、睡眠が脳に与える影響について研究しています。最近、睡眠と認知症の関係が注目されています。 実は、睡眠不足が脳に悪影響を及ぼすことが分かっています。特に、認知症のリスクが高まることが明らかになっています。...

睡眠時間と寿命: 短すぎ/長すぎ問題をざっくり

Calmoon睡眠ラボでは、「睡眠・休息を科学する」為に、睡眠関係の科学論文を研究しています。そのなかから、あなたの生活に役立つと思われる情報をピックしています。 Calmoon睡眠ラボでは、睡眠がどれほど大切かを日々考えています。最近、睡眠時間が寿命に影響を与えるという研究結果が増えています。 短すぎる睡眠や長すぎる睡眠が健康に悪影響を及ぼすことがあると聞いたことはありませんか？実は、睡眠...