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喫煙と睡眠: ニコチンが入眠を邪魔する理由

Calmoon睡眠ラボでは、「睡眠・休息を科学する」をテーマに、睡眠に関する科学論文を研究しています。そのなかから、あなたの生活にすぐ役立つ情報をピックアップしてお届けします。 喫煙と睡眠の意外な関係 タバコを吸うとリラックスできる、ストレスが解消されると感じる方も多いかもしれません。しかし、実は喫煙、特にニコチンは睡眠に悪影響を及ぼすことが科学的に証明されています。特に、寝る前の喫煙は入...