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アイマスクと耳栓、結局どっち？睡眠環境のコスパ改善

こんにちは。Calmoon睡眠ラボです。睡眠環境の最適化を研究している私たちが、今回はコストパフォーマンスに優れた睡眠改善アイテム、アイマスクと耳栓について実体験をもとにお話しします。 夜中に何度も目が覚める悩み 最近、夜中に何度も目が覚めてしまうことに悩んでいました。寝つきは悪くないのですが、ちょっとした音や光で目が覚めてしまい、そのあとなかなか寝付けない。結果、朝起きたときに...